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Aktuelles und Veranstaltungen

 

Gruppentraining indoor

Das Kursangebot beinhaltet u.a.: Funktionelles Training, Core-Training, koordinatives Training, abwechslungsreiches Langhantel- und Kettlebelltraining zur Schulung von Kraft und Ausdauer, Hochintensives Intervalltraining, spezielle Fatburner-Programme.
Das Training findet im eigenen, beheizbaren Trainingsraum statt. Trainiere unter professioneller Anleitung und pushender Musik 1mal in der Woche (mittwochs, 18.30 Uhr oder freitags 17.30 Uhr).

 

Outdoor-Training f√ľr Einsteiger

Der Outdoorkurs ist der perfekte Einstieg, um Deinen Körper in Form zu bringen.
Du trainierst einmal pro Woche in der Gruppe an bis zu 12 verschiedenen Stationen Deinen ganzen Körper. 
Es geht dabei¬†nicht um eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen, sondern pro √úbung auf Zeit. Damit hast Du es in der Hand, ob Du Dich im Outdoor-Workout v√∂llig verausgabst oder es auch mal etwas ruhiger angehen lassen m√∂chtest. F√ľr jede √úbung steht Dir eine Alternative zur Verf√ľgung, falls Dir eine √úbung zu schwer oder zu leicht sein sollte. Dadurch kann jedermann das Training absolvieren, ob trainiert oder weniger trainiert.
Das gesamte Workout wird mit z√ľgigen Geheinheiten durch die Natur verkn√ľpft. Eine abwechslungsreiche Streckenf√ľhrung sorgt daf√ľr, dass monotone Bewegungsabl√§ufe ausbleiben, das Gehirn arbeitet und auch viele kleine Muskeln beteiligt sind, die f√ľr die n√∂tige Stabilit√§t sorgen. Hoch effektive √úbungen verbessern bei dieser Trainingsform Deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Der Einsteiger- Kurs eignet sich f√ľr Dich, wenn Du Deinen K√∂rper auf eine optimale Fitness vorbereiten willst.

Immer montags 18.00 Uhr in Zwickau/Weißenborner Wald!

 

‚ÄěThe walking Dad outdoor‚ÄĚ im Wei√üenborner Wald bei Zwickau

Eine Spazierfahrt mit Kinderwagen oder Buggy der ganz besonderen Art ‚Äď bei "The walking Dad outdoor"¬†zeigt Ihr Euren Kids, wer ein richtig cooler Papa ist. An verschiedenen Kraft- und Ausdauerstationen oder bei einem speziellen Lauf- und Athletiktraining gebt Ihr richtig Gas. Da bleibt garantiert nicht Euch, sondern den Kleinen die Spucke weg. Und Mama findet es bestimmt auch toll, dass sie eine kleine Auszeit genie√üen kann, w√§hrend ihre Lieblingsmenschen zusammen an der frischen Luft Spa√ü haben. Raus in die Natur! Von Warm-Up bis Cool-Down -¬†ein wahnsinnig sportliches Erlebnis. Mach mit!

Der Kurs findet immer samstags um 9.00 Uhr statt!

 

 

 

 


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